Persoonlijk trainen. Gericht verbeteren.

Of je nu traint voor een snellere 10 km, een marathon, een cyclo, een triathlon, HYROX, een trail of gewoon fit en blessurevrij wilt blijven: met persoonlijke trainingsbegeleiding haal je meer uit je trainingen.

Op basis van jouw doel, trainingsachtergrond, belastbaarheid en beschikbare tijd maken we een persoonlijk trainingsprogramma dat bij jou past. Bij voorkeur gebruiken we een inspanningstest als basis, zodat we jouw persoonlijke trainingszones en belastbaarheid goed in kaart hebben.

Je wordt begeleid door een inspanningsfysioloog en traint met een goed onderbouwd plan. Je trainingen worden via TrainingPeaks gepland, gevolgd en geanalyseerd. Zo houden we zicht op je voortgang en kunnen we het programma bijsturen wanneer dat nodig is.

Persoonlijke trainingsbegeleiding

€ 89,95 per maand

Voor sporters die gericht willen trainen en behoefte hebben aan een persoonlijk trainingsprogramma, feedback en professionele begeleiding.

Je krijgt:

• Persoonlijk advies en trainingsplan
• Een persoonlijk trainingsprogramma via TrainingPeaks
• Monitoring en analyse van je trainingen
• Vragenservice via WhatsApp
• Iedere 4 weken een evaluatiemoment
• Feedback op je trainingen en trainingsbelasting
• Waar nodig aanpassing van je trainingsprogramma, inclusief toelichting
• Gericht bijsturen richting jouw doel of wedstrijd

Minimale afname: 4 maanden

Wat betekent dit in de praktijk?

Je krijgt niet simpelweg een trainingsschema voor een aantal weken. We kijken gedurende het traject naar hoe je daadwerkelijk traint en reageert op de belasting.

Op basis van je trainingen, voortgang en evaluatiemomenten kunnen we het programma aanpassen wanneer dat nodig is. Zo blijft je training aansluiten bij jouw doel, belastbaarheid en dagelijkse leven.

Start met persoonlijke trainingsbegeleiding 

Van inspanningstest naar trainingsplan

Een inspanningstest kan een waardevolle basis vormen voor jouw trainingsbegeleiding.

Met jouw persoonlijke trainingszones, conditie en belastbaarheid als uitgangspunt kunnen we een trainingsprogramma maken dat nog specifieker aansluit bij jouw doel.

Heb je nog geen inspanningstest gedaan? Geen probleem. Tijdens de intake bespreken we wat voor jou het meest geschikt is.

Bekijk de inspanningstest

Liever zelfstandig trainen?

Wil je wel een persoonlijk plan, maar heb je geen behoefte aan doorlopende begeleiding?

Dan kun je ook kiezen voor een persoonlijk 16-weeks trainingsschema.

€ 90 eenmalig

Inclusief persoonlijk advies en een op maat gemaakt 16-weeks trainingsschema.

Op zoek naar een trainingsschema of begeleiding voor kortere duur en/of een specifiek verzoek qua begeleiding? Neem dan contact met ons op voor een offerte op maat.